Muy Frio

Por: Sussy Arias

El frío llegó sin pedir permiso.

No solo bajaron las temperaturas: bajó el ánimo, se encogieron los bolsillos y, para muchos, también el espíritu.

En distintos puntos de la República Mexicana, este inicio de año nos sorprendió con frentes fríos más intensos, climas extremos y contrastes cada vez más evidentes. El cambio climático dejó de ser una teoría lejana para convertirse en una realidad que se siente en los huesos, en las casas sin calefacción y en las calles donde el abrigo ya no es suficiente.

Pero hay un frío que no aparece en los termómetros.

Enero llega acompañado de la conocida cuesta de enero, ese periodo donde los gastos pesan más que los propósitos, donde las deudas tocan la puerta y la incertidumbre se instala en la mente. Tras las luces, las reuniones y los deseos de año nuevo, aparece la realidad: cuentas por pagar, metas que parecen lejanas y un cansancio emocional acumulado.

Y en medio de este panorama, el frío se vuelve interno.

No es casualidad que en estas fechas se hable del Día Internacional de la Depresión. El invierno, la falta de sol, el estrés económico y el desgaste emocional hacen que muchas personas se sientan solas, abrumadas o sin energía. La depresión no siempre se grita; a veces se manifiesta en el silencio, en el aislamiento o en la sonrisa que intenta disimular el cansancio del alma.

Hoy más que nunca es necesario reconocer que sentirnos vulnerables no es debilidad. Así como nos cubrimos del frío con un abrigo, también debemos aprender a proteger nuestra salud mental: hablar, pedir ayuda, acompañar y escuchar. Un mensaje, una llamada o una palabra oportuna pueden ser el calor que alguien necesita.

Tal vez no podamos cambiar el clima de inmediato, ni evitar la cuesta de enero, pero sí podemos hacer más humano este invierno. Ser más empáticos, más solidarios y más conscientes de que todos, en algún momento, sentimos frío… por dentro o por fuera.

Que este año nuevo, aun con bajas temperaturas, nos enseñe a ser abrigo para otros.